La mayor parte de los adultos jóvenes menores de 40 años no tienen que visitar a su oftalmólogo a menudo.
Es importante saber cómo cuidar tus ojos y tu visión durante esta parte de tu vida. Conoce qué buscar y qué hacer para preservar tu salud visual.
EVOLUCIÓN DE LA VISIÓN NORMAL EN ADULTOS JÓVENES
- El desarrollo visual se completa en la infancia y se suele mantener estable hasta los 40 años.
- Las mujeres pueden experimentar cambios en la visión durante el embarazo.
- En esta etapa son característicos los cambios en la graduación, especialmente en el caso de la miopía.
- Si la graduación permanece estable en el tiempo por más de un año se puede considerar la cirugía refractiva para la corrección de tu error refractivo. Investiga tus opciones cuidadosamente y pregunta a tu oftalmólogo antes de tomar una decisión.
- Si eres una persona diabética es conveniente hacer exámenes oculares periódicos, además de trabajar con tus médicos para controlar el peso y el azúcar en la sangre, así como la presión arterial y el colesterol.
RECOMENDACIONES
La Academia Americana de Oftalmología recomienda en casos de pacientes sanos:
- Un examen oftalmológico completo al menos una vez en la década de los 20 años y dos veces en la década de los 30.
- Cualquier cambio en tu visión, con o sin síntomas, debe de ser investigado por un oftalmólogo para recibir tratamiento y sigue sus recomendaciones para los exámenes de seguimiento.
- Los portadores de lentes de contacto deben de consultar al oftalmólogo con regularidad, y acudir de manera inmediata en el caso de síntomas instaurados de manera súbita.
PREVENCIÓN DE LESIONES OCULARES EN ADULTOS JÓVENES
- La mayor parte de las lesiones oculares ocurren en varones jóvenes de entre 18 y 40 años.
- Las lesiones suelen ocurrir durante arreglos o pequeñas reformas de la casa y durante el deporte.
- Las lesiones en los ojos pueden prevenirse en la mayor parte de los casos con el uso de gafas de protección, por lo que su uso está altamente recomendado durante estas actividades.
- Los deportes de raqueta son los más frecuentes en el origen de estas lesiones, las gafas de protección con lentes de policarbonato pueden prevenirlas y son muy recomendables.
CONSEJOS
- Ejercicio
- El ejercicio regular estimula una buena circulación sanguínea y consumo de oxígeno.
- El ejercicio regular también ayuda a mantener nuestro peso en el rango normal, lo que reduce el riesgo de diabetes y complicaciones derivadas de la misma.
- No fumar
- Evitar fumar es una de las mejores inversiones para tu salud.
- Fumar puede aumentar los riesgos de cataratas y enfermedades cardiovasculares.
- Fumar durante el embarazo aumenta los riesgos de dar a luz prematuramente, poniendo a sus bebés en mayor riesgo de retinopatía del prematuro, una enfermedad potencialmente cegadora, así como otros problemas de salud.
- Dormir
- El sueño permite una lubricación continua para la superficie ocular.
- El sueño reparador permite eliminar los síntomas y signos de los irritantes como el polvo, los alérgenos o el humo que se pueden haber acumulado durante el día.
- Enfermedades de transmisión sexual
- Es importante tener en cuenta que algunas enfermedades de transmisión sexual pueden afectar el ojo, como el herpes, las clamidias o el VIH.